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Fate in modo che i vostri collaboratori siano attivi e in buona salute

Desiderate contribuire alla buona salute dei vostri collaboratori aggiungendo movimento anche in ufficio? Ecco alcuni suggerimenti su come le scrivanie sit-stand possano creare buone e sane abitudini anche in ufficio. Lavorare in piedi per 8 minuti ogni 30 minuti fa una grande differenza.

Ogni 30 minuti: Muovetevi per 2 minuti, rimanete in piedi per 8 minuti e seduti per 20 minuti

Diversi studi hanno dimostrato che interrompere i tempi d’inattività fisica contribuisce a ridurre al minimo gli effetti negativi sulla salute. Le scrivanie sit-stand aggiungono movimento e benessere contribuendo ad abbandonare uno stile di vita sedentario. Restare seduti o in piedi per tutta la giornata non è salutare: il segreto è variare la propria postura più possibile.

Gli esperti sostengono infatti, che per raggiungere un equilibrio perfetto tra posizione in piedi e seduta, ogni 30 minuti è necessario:

  • Rimanere in piedi per 8 minuti
  • Camminare o fare stretching per 2 minuti
  • Restare seduti per 20 minuti
Fate in modo che anche i vostri collaboratori siano attivi e in buona salute
 

Scegliete una scrivania pensata per supportare il lavoro in ufficio
Modificare le cattive abitudini non è sempre semplice ma esistono metodi e strumenti che consentono di acquisire uno stile di vita più attivo. Per supportare le persone che lavorano abitualmente in ufficio, LINAK ha moltiplicato i propri sforzi progettando sistemi di regolazione dinamici e versatili che offrono all’utente anche diversi aspetti motivazionali.

Pannelli con promemoria integrati
Una delle parti più visibili di una scrivania regolabile è il suo pannello di comando. Se questa, è anche pratica e di semplice utilizzo, anche cambiare posizione nell’arco della giornata diverrà un gesto più semplice e naturale. La maggior parte dei comandi LINAK include la possibilità di memorizzare alcune posizioni, le quali consentono agli utenti di salvare le loro altezze preferite rendendo più immediato il passaggio dalla posizione seduta a quella in piedi.

Per regolazioni ancor più intuitive LINAK ha sviluppato la serie di pannelli DPG, progettata per regolare la scrivania senza alcun tasto. Le versioni più avanzate includono la funzione di promemoria tramite un diodo oppure con una striscia a LED luminosa, che in funzione del colore, indica all’utente quando alzarsi in piedi.

DPG1C
 
App Desk Control

Statistiche e monitoraggio tramite dispositivi mobili
Alcune versioni consentono inoltre, di ricevere delle notifiche per variare la postura e tenere traccia delle statistiche personali tramite il proprio smartphone scaricando l’applicazione gratuita Desk Control. L’app s’interfaccia con il pannello di comando mediante tecnologia Bluetooth® ed è disponibile per i dispositivi Android e iOS.

Scarica l'app negli store:

App Desk Control per iOS.
Scarica l'app Desk control
App Desk Control per Android. Scarica l'app Desk control

 

Fonti

Dati (Hedge, Sit-Stand Working Programs, 2016) come riportate in (Hedge, Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity, 2017, p. 20)

Hedge, A. (18 marzo 2016). Programmi di lavoro sit-stand. Tratto da http://ergo.human.cornell.edu/CUESitStandPrograms.html

Hedge, A. (2017). Ergonomic Workplace Design for Health, Wellness and Productivity. Boca Raton, FL: CRC Press, Taylor & Francis Group.

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Alzatevi, per stare bene

LINAK Desk Control vi ricorda di alzarvi in piedi! play-icon

LINAK Desk Control vi ricorda di alzarvi in piedi

Un'attività fisica regolare non è sufficiente play-icon

Un'attività fisica regolare non è sufficiente

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Desk Panels DPG – Designed to shape behaviour

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Brochure Move

Come e perché utilizzare una scrivania regolabile in altezza.

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App per tavoli da ufficio

Quale app scegliere per le vostre scrivanie sit-stand? L’app LINAK Desk Control™ standard oppure Desk Control™ personalizzata? In questa brochure trovate una panoramica di entrambe le versioni.

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